乒乓球套胶海绵的硬度用“硬度”表示，数字越低海绵越软，数字越高海绵越硬。

但是对于不同类型（反胶、颗粒胶）的胶皮，海绵的硬度也会改变！

初学者使用反胶，最重要的是稳定，需要海绵偏柔软一些大概35度左右，喜欢打有威力的球，海绵一般在45度左右！

因为想自己控球好一点，既希望球有弹性，又不想球太弹，并且球可以吃进海绵里，所以觉得35度左右海绵比较适合！

如果你喜欢追求力量的高弹性，同时又追求击球的威力，建议45度左右的海绵比较适合！

国生产的乒乓球海绵硬度一般在50度以上，无论是胶皮还是海绵都是硬的。也就是说，当球被击中时，胶皮颗粒的形状变化很小，因此是不容易受到对方球影响。但是在防守以及近台攻守中，拉球的稳定性相对日本生产的套胶有所下降！

而日本生产的胶皮和海绵都很柔软，吃球深，旋转强，虽然可以强力弹出去，但也会受到对方球的影响。


因此不同的套胶具有不同的特性，选择适合自己的就好！